Adopteren is voor veel mensen niet iets waar ze veel aan denken, laat staan overwegen. Maar bij sommige mensen is het iets waar ze al van jongs af aan , aan denken. En dat is… Meer
Love him anyways
Wat doe jij het liefst wanneer je boos bent op je man? Slaan, schoppen, schelden, hele verkeerde dingen zeggen waar je later spijt van hebt, maak je hem jaloers , negeer je hem of loop je weg en ga je later het gesprek aan ?
Wanneer ik boos of geïrriteerd ben , heb ik er een handje van de deur hard dicht te gooien, en boos vervelende dingen te roepen waar ik spijt van krijg. Of ik hier trots op ben?! Echt niet!! En wanneer dit gebeurd, is wanneer ik afstand heb van mijn relatie met God. God zorgt voor rust en begrip in ons hart. En wanneer ik eigenwijs ben , doe ik mijn eigen ding. Wat echt niet goed en oké is. Naderhand heb ik veel spijt. En zal ik dat toch echt aan mijn lieve man moeten zeggen. En laat sorry zeggen nou net iets heel moeilijk zijn om te doen. Want dan geef je toe dat je fout zat . En moet je jezelf verlagen.
Op deze momenten is het zo moeilijk om stil te staan, en te bedenken hoeveel je van je man houd. We hebben er vaak een handje van om alles te willen ontvangen , zonder terug te geven. We wachten tot hij actie onderneemt om te laten zien dat hij van je houd. We wachten tot hij die ene voetmassage geeft, of met een bosje bloemen thuis komt. Als we dit blijven doen zal de liefde alleen maar afnemen. Het word voor jezelf steeds moeilijker om dan liefde te geven.
Als we nou eens bij ons zelf beginnen. Ookal zijn we boos, iriteren we ons aan alles wat hij doet. Juist als wij dan ons best doen liefde te geven. Zal je het ook terug ontvangen.
Liefhebben zoals Jezus dat deed voor ons. Ondanks dat wij het niet verdienen, heeft hij ons lief. Zelfs al hebben we Hem pijn gedaan. Lief hebben zonder iets terug te verwachten. Dat is de opdracht die wij hebben gekregen.
We give because Jesus gave for us when we didn’t do anything to earn it or deserve it. He just loved. Let us be willing to love like Jesus loves…always willing to give more.
Let’s get Fit | fit journey #2
Alweer een poosje geleden dat ik schreef over mijn fit journey. Hoe gaat het nu met mijn afval- marathon?
Sinds 1 juni zijn Martijn en ik samen aan het letten op ons eten, drinken we geen alcohol tot 1 juli( met uitzondering van een trouwdag op 30 juni). En zijn we fanatiek aan het sporten. En wat voelt dat goed zeg. Het is heerlijk om echt een knop om te hebben nu. Dat Martijn er ook fanatiek mee bezig is stimuleert mij enorm. Hij is gewoon heel goed in die knop omzetten, en overal van afblijven. Daarentegen heb ik nog wel mijn zwakke momenten. Maar het is fijn om iemand die je erop wijst te hebben. En ondertussen ook de goede kanten verteld en tegen je zegt. We waren eigenlijk 2 weken voor 1 juni al bezig met gezonder eten. Alle chips en slechte dingen uit huis te bannen, (ik kan je zeggen dat je dit ook heel goed helpt met de kosten van je wekelijkse boodschappen!!) en suiker inname te verminderen.
Hierna is er eigenlijk niks wat “slecht” voor je is binnen is ons huis gekomen. Behalve één zwak moment van mij , ( als je honger hebt de supermarkt in gaan is geen goed idee.. de borrelnoten kwamen mee..) Maar het is voor het eerst in zeer lange tijd dat die zak met borrelnootjes nog steeds in onze kast ligt zonder aangeraakt te worden. Ook koken we gezonder. We maken gerechten met minder tot geen pakjes en zakjes. En wanneer we boodschappen doen kijken we steeds vaker bij de ingrediënten lijst , en naar de suiker die erin verwerkt is.
Dit is vooral naar aanleiding van de documentaire : The Sugar Film , gekomen. Het gaat over een man die 3 jaar lang geen suiker gegeten heeft, en dan gaat testen wat er met zijn lichaam gebeurd als hij 60 dagen ‘gezonde’ producten uit de winkel eet. Dus de spullen waarop staat: geen suiker toegevoegd, 0% vet, weinig calorieën. En de resultaten zijn best wel schokkend. Door deze docu ben ik echt wel meer bezig met bewuster kiezen wat ik naar binnen werk. En dus ook pastasauzen zelf maken enzovoort. En ik moet zeggen voelt erg goed!
Wat sporten betreft ben ik ook echt lekker bezig. Martijn heeft weer een nieuw schema voor me gemaakt, en daar ben ik weer lekker mee bezig. Het zijn pittige schema’s ,met garantie op spierpijn. Maar het is heerlijk om in de sportschool bezig te zijn. Ik heb sporten nooit erg gevonden, en nu dus ook niet. Ook zie ik weer wat veranderingen in mijn lichaam. En heb ik geleerd van Martijn dat het helemaal geen sprint is , maar een marathon. Zodra ik op vakantie ga , wil ik doorgaan met waar ik nu mee bezig ben. De vakantie is een mooi doel voor nu. Maar daarna wil ik doorzetten. Ik wil me zo goed blijven voelen, goede voedingstoffen en goed bewegen. En gelukkig heb ik een hele lieve man die me op weg helpt en steunt bij elke stap.
liefs Jorienke
Panic attack
Wat is er veel verdriet op het nieuws te zien de laatste tijd. Aanslagen in Londen, manchester en in Hoevelaken en Bunschoten zijn 2 meisjes vermoord. Er gebeurd op dit moment zoveel dat het lijkt alsof we er gewoon helemaal geen grip meer op hebben. En dat beangstigd mij.
Afgelopen donderdag was ik naar een concert van Casting Crowns , in Ahoy Rotterdam. Een concert waar ik naar uitgekeken heb. Want de liedjes van Casting Crowns luister ik graag. Alles ging goed, de heenweg hadden we wat file. Maar we kwamen op tijd aan bij Ahoy. Ik was rustig, tot het moment dat we gingen zitten op de tribune. De grootte van het stadion werd me te veel. Zoveel mensen bij elkaar, zoveel christenen. Ze moeten hier wel een aanslag willen plegen. Een paar minuten bleef ik zitten en probeerde ik mezelf te kalmeren door gebed en rustig om me heen te kijken. Maar na een paar minuten lukte het niet meer. Ik moest weg daar.
Samen met mijn schoonmoeder ben ik naar boven gelopen om frisse lucht te krijgen. Inmiddels moest ik heel erg huilen en schokte mijn ademhaling. Grip kreeg ik gewoon niet meer op mezelf. De angst nam de overhand. Mijn lieve schoonmoeder probeerde me te kalmeren maar dit duurde wel een poosje voordat dat hielp. Na een poosje geprobeerd op adem te komen kwam er een man naar ons toe lopen en vroeg vriendelijk of het wel ging. Ik vertelde wat er aan de hand was en hij vroeg of ik christen was. Geloofde ik in Jezus? Geloofde ik erin dat Hij hier was? En dat Hij mij zou helpen er door heen te komen? Op alles zei ik, ja dat geloof ik. Maar echt kracht hadden die woorden niet. Ik probeerde in mijn hoofd met God te bidden en smeekte om rust in mijn lichaam , en geen angst. We hebben een tijdje staan praten en hij vertelde een verhaal.
Hij had een tienermeisje geholpen haar angsten aan God over te geven. Ze moest haar angsten, zorgen etc. op een steen schrijven, en weggooien. Weggooien van haar zelf. En op deze manier overgeven aan God. Ik vond dit een erg mooie gedachten. Zelf probeerde ik het op te lossen door te bidden. Maar God wil dat je het echt volledig aan hem overgeeft. Je zonden, je zorgen, je angsten, je drukte etc. Toen die meneer aan mij vroeg of hij voor me mocht bidden , deed me dat veel. Ik dacht , zelf lukt het me niet om het aan God over te geven. Misschien dat deze man het wel aan God kan geven. En dat gebeurde ook. Hij bad en sprak een zegen over mij uit. Hij bad dat er engelen om ons heen zouden zijn om ons te beschermen. En dat gaf mij veel rust. Ik huilde niet meer, was rustig, en had weer zin in het concert. Na het dit moment ben ik uiteindelijk weer op de tribune gaan zitten. En heb ik onwijs genoten van het prachtige concert. En de lof en eer die we God toe mochten zingen. I WILL PRAISE YOU IN THIS STORM!
Paniek aanvallen zijn echt niet leuk. Je verliest echt even de controle over je lichaam en gedachten. Gelukkig is er een God waar ik dit bij neer mag leggen. En zal Hij mij die rust echt wel geven! Ik moet het niet zelf proberen. Maar aan Hem overlaten. Het nummer – Oh my soul- raakte me deze avond.
“Oh, my soul
Oh, how you worry
Oh, how you’re weary, from fearing you lost control
This was the one thing, you didn’t see coming
And no one would blame you, though
If you cried in private
If you tried to hide it away, so no one knows
No one will see, if you stop believingOh, my soulYou are not alone
There’s a place where fear has to face the God you know
One more day, He will make a way
Let Him show you how, you can lay this down
‘Cause you’re not alone “
Ik ben niet alleen, Nooit!
Liefs Jorienke
This is life
Het is alweer een tijd geleden dat mijn laatste blogpost verscheen. Dus tijd voor een update van mijn leven.
Zoals jullie weten heb ik sinds april een nieuwe baan. En laat ik maar gelijk met de deur in huis vallen. Dat is ook de reden dat er een tijdje geen blogpost online is gekomen. Ik heb het druk gehad. Echt druk. Van 2 dagen werken naar zo’n 4 en halve dag werken in de week. Dat is echt wel even wennen. Mijn lichaam kan het goed aan, ik heb niet meer pijn dan voor ik begon bij deze baan. Dit maakt dat ik er extra van geniet als ik aan het werk ben. Ik ben zo ontzettend dankbaar voor deze baan. Het had niet beter kunnen wezen. Super lieve collega’s , een super goede werksfeer en veel uitdaging. Mijn hoofd daarentegen heeft het wel iets zwaarder. Na een werk dag heb ik een hoop te verwerken. Ik moet veel onthouden en ben weer volledig aan het zorgen voor anderen. En dan vergeet je jezelf nog wel eens. Dus wanneer ik thuis kom uit mijn werk, ben ik moe en doe ik niet heel veel meer. Ook gaat daarnaast het huishouden gewoon door, en probeer ik mijn sociale contacten te behouden. Hierbij moet ik ook sommige dingen afzeggen omdat ik gewoon te moe ben.
Het geeft allemaal helemaal niks, want ik geniet volop. En merk echt dat ik op dit moment gelukkig ben. Het gaat allemaal best wel goed *afkloppen*. Maar door al die drukte ( niet alleen maar werken, bruiloften\afspraken etc etc) heb ik niet echt de tijd gehad om achter de computer te kruipen om een blogpost te tikken. En dat geeft niks. Want ik doe het nog steeds voor mezelf. En ik zie wel wanneer ik weer meer inspiratie heb en tijd. Voor nu was dit even een kleine update.
OHJA, wow ik geniet zo erg van dit weer. De eerste barbecues heb ik alweer gehad hoor! HEERLIJK!
Hoe is het met jullie?
liefs Jorienke
Blog | Zon
Vandaag ben ik onverwachts vrij. Ik zou een middag moeten werken, maar de week werd omgedraaid. En nu ben ik op deze heerlijke zonnige dag vrij. En daar ga ik eens extra van genieten!
Gisterochtend hoorde ik dat ik vrij zou zijn en ik wist gelijk wat mijn planning voor deze dag zou zijn. Luieren in de zon , bij mijn ouders in de tuin. In mijn vorige post schreef ik over onrust in mijn hoofd. En vanmiddag wil ik eens wat meer rust brengen, door helemaal niks te gaan doen. Vanmorgen heb ik een wasje gedraaid, opgehangen en that’s it voor vandaag. Ik doe niks meer,behalve die dingen waar ik rust van krijg en plezier uit ervaar. Vanmiddag geniet ik in mijn bikini in de tuin van mijn ouders van dit prachtige weer. Bikini-body of niet.
Genieten jullie vandaag ook van dit prachtige weer?
liefs Jorienke
Mentale kreukels
Sinds ik bij mijn nieuwe baan aan de slag ben, merk ik dat het drukker is in mijn hoofd en min hele ritme heel erg aan het veranderen is. Opzich heel logisch , maar wel iets om in de gaten te houden.
Allereerst , ik heb het geweldig naar me zin bij mijn nieuwe baan. Het is heerlijk om weer aan de slag te zijn met een doelgroep waar ik uitdaging in zie. Gemiddeld werk ik nu zo’n 4 dagen in de week. Het wisselt een beetje , maar ongeveer 4 dagen. Dit is echt wel even wennen als je twee jaar bijna niet gewerkt hebt. Ik heb nu ruim een half jaar 2 dagen gewerkt, en dit is dan wel even een verandering. Met mij rug en gezondheid gaat dit eigenlijk heel goed. Heb niet veel meer pijn, en kom de dagen goed door. Ik moet er wel op letten dat ik rustmoment pak. Maar ook dit gaat me nog wel goed af. Het rare is alleen dat mijn hoofd het wat zwaarder heeft. Rust ik in mijn hoofd is nu wat verder te zoeken. Ik merk dat ik mijn hele week in mij hoofd aan het plannen ben. En continu aan het bijstellen ben. Iets wat veel energie vreet, en stress geeft. Terwijl ik het ook prima zou moeten kunnen loslaten.
Dit weekend keel ik het programma : sophie in de mentale kreukels ,terug. Het gaat over stress, presteren en een burn-out krijgen. Af en toe vond ik het best confronterend om te zien. Want op veel punten herken ik het in mezelf. Ik ga vaak maar door, en als ik ontspan doe ik dit met een serie of mijn telefoon . Nog geen ontspanning dus, want je hersenen zijn nog steeds aan het nadenken van alles wat ze op die schermen zien. Nog geen rust.
Ook had ik gesprekken met vrienden over dit onderwerp. En dachten we na over de vraag: hoe word ik gelukkig? Iets waar we best eens wat vaker over na mogen denken. Tegenwoordig is het gewoon normaal dat je het altijd druk hebt en maar doorgaat. Laten we eens aan onzelf denken, en op tijd onze rust pakken. Want voor je het weet ben je overspannen of zit je in een burn out. En laten we daar nou voor waken. Want eenmaal een burn out ben je er daarna steeds vatbaarder voor.
Sophie in de mentale kreukels is echt een aanrader om terug te kijken. Zeker als je altijd stand-by staat voor je werk, en je altijd je teletoon in de gaten moet houden.
Hoe denken jullie hier over ? Sta je er wel eens bij stil , hoe druk wij onzelf maken?
Liefs jorienke
LOVE | Favorieten van dit moment #2
Het is weer tijd om wat favorieten van dit moment met jullie te delen. Het is ondertussen alweer mei. En dat betekent dat de zomer steeds dichter bij begint te komen. Al laat het lekkere zonnetje zich nog veel te veel verschuilen achter donkere regenwolken.
DE VERJAARDAG VAN MARTIJN
Op Koningsdag is de koning jarig, maar ook mijn lieve man. 25 jaar werd hij alweer. En dat hebben we goed gevierd met een groot oranje feestje bij de kroeg. Wat Martijn niet wist is dat ik en een vriendin een surprise brunch voor hem geregeld hadden. S’morgens kwam er een groep vrienden hem verassen , en dat had hij niet zien aankomen toen hij in zijn boxer de woonkamer binnen kwam lopen. De dag was top, met veel gezelligheid, drankjes en gekkigheid!
LOODS 5
Afgelopen vrijdag ging ik met Martijn naar Loods5. Het heeft even geduurd maar eindelijk gingen we erheen. Er daar zag ik deze velvet groene bank staan. Ik ben er verliefd op geworden. Het lijkt me echt heel mooi om in huis een gekleurde bank te hebben. Maar Martijn is nog niet overtuigd.
Ook de taart daar was echt hemels! We hadden een chocolade-brownie taart, en een lemon-merengue taart. Wauw, die kunnen ze goed bakken daar. Heerlijk!
EEN NIEUW SCHEMA
Ik vroeg aan Martijn of hij even een nieuw schema voor mij wilden maken voor in de sportschool. En dat heb ik geweten. Wat een spierpijn! Maar het is heerlijk om weer in de sportschool bezig te zijn.
JUSTIN BIEBER
Als ik even geen zin heb om wat te doen, maar het wel moet doen. Dan zet ik dit nummer aan. Ik hou er van om te dansen, en bij dit nummer ga ik los. Lekker zomer nummertje hoor!
lOODS5 PLANKJE EN FOTOCADEAU
Dit plankje kochten we bij loods5 en hebben we gelijk toen we thuis kwamen opgehangen. De foto die ik kreeg van fotocadeau staat er mooi op te pronken. Ik ben er helemaal blij mee.
Liefs Jorienke
HEALTH | Honger vs uit verveling eten
We doen het denk ik allemaal wel. Eten vanuit verveling. Iets wat ik echt veel te vaak doe. Tegenwoordig kun je alles in de winkel kopen wat je maar wilt. Er is genoeg keuze. Maar vaak zijn de keuzes die je maakt in de winkel ongezond, ze bevatten veel suikers en vetten. En nu ik met mijn fit journey bezig ben, ga ik meer letten op mijn eten.
Al een lange tijd weet ik van mijzelf dat ik ervan geniet om met vrienden en familie te eten. Op donderdag avond ga ik vaak met vrienden een drankje doen op een terras. Standaard bestellen we wel bittergarnituur, en brood met smeersels. Heerlijk vind ik dat. Voor mij voegt het iets toe aan de gezelligheid. Waarom geen idee? Want heb je echt eten nodig om het gezellig te hebben met elkaar? Nee , niet dus. Een verjaardag vieren, ik zorg ervoor dat niemand iets te kort komt. Genoeg hapjes, chips en stokbrood is aanwezig. Maar deze momenten van eten komen voort uit gezelligheid met mensen om me heen. Maar er zijn nog meer momenten dat ik eet vanuit verveling.
Het vaakst gebeurd dit na een dag werken. Als ik thuis kom rond 16:30 uur, heb ik honger. Ik weet dat ik over een uur ga koken en kan gaan eten. Maar tussen 16:00/18:00 is er altijd een snack moment. En dat snack moment gaat vaak gepaard met chips, een ongezonde snack dus. Want na een dag werken heb ik daar veel meer zin in dan een appel of banaan. Op dit moment ben ik dan vaak alleen thuis, heb ik de televisie aan , lig ik lekker op de bank. En daar hoort een zak chips bij. Dit is echt bij mij eten uit verveling. Want in de avond voor de tv heb ik precies hetzelfde. Al heb ik een goede avondmaaltijd gehad. S’avonds even snacken op de bank dat kan ik altijd wel.
Op die momenten heb ik echt geen echte honger. Maar is het echt eten vanuit verveling. En het stomme is dat ik dat echt prima weet, dat ik dit doe. Nu ik bezig ben een wat gezondere levensstijl te ontdekken en me daaraan te houden. Merk ik dat ik steeds meer doorkrijg dat ik vaker eet uit verveling en niet vanuit echt honger hebben.
Vorige week schreef ik dat ik geen ongezond eten meer in huis wilden halen. Om mezelf daarvoor te beschermen. En dan komt er een weekend dat je man jarig is, en je van alles in huis haalt. En de restjes nu nog in de kast liggen. En pfoe wat ik het moeilijk om daarvan af te blijven. De knop was vorige week echt om. Maar nu is het doorzetten zo naar het weekend. En me sterk houden. De resultaten over een paar weken, daar moet ik naar toe werken.
Een hele tijd geleden had ik de regel, 2 jokers in één week. Dat werkte voor mij echt top. Dus hier ga ik me weer aan proberen te houden. 2 jokers houd in , dat je 2 momenten mag kiezen waarop je iets ‘ongezonds’ eet. Je spaart je momenten echt op. Heb je een verjaardag? Ga ik dan voor de taart, of de bitterballen? Keuzes maken hierin dat gaat voor verschil zorgen. Heb je op die verjaardag al je jokers al verbruikt, dan heb je niets meer in de week. Dus je kiest zorgvuldig uit wat je echt waard vind om die joker voor in te zetten. Een top systeem. Alleen moet je wel discipline hebben. En dat iets waar ik nu aan moet werken.
Hoe gaat het bij jullie? Eet je ook vaak uit verveling? Wat doe je er aan om jezelf hiervan te weerhouden? Ik ben benieuwd.
Liefs Jorienke
NEW IN | upper lobe
Al weken dacht ik er over na om een extra gaatje in mijn oor te laten prikken. Ook ben ik aan het nadenken over (een kleine!!) tattoo. Maar eerst wilde ik heel “rebels “, een extra gaatje in mijn oor.
Samen met een vriendinnetje was het dan vandaag eindelijk zo ver. We gingen bij ons in dorp naar de juwelier, we moesten even wachten, en de één vond het wat spannender dan de ander.. dus dat wachten was top…
Ik had verwacht dat het wel aardig pijn zou doen. Maar dit viel echt zo erg mee. Het was zo gepiept. En nu een paar uur later nu ik dit schrijf, voel ik echt helemaal niks meer. Ik kan op mijn oor liggen. En voel niks, top!
Ik ben zo blij dat ik het eindelijk heb gedaan. Dit jaar wil ik me focussen op dingen die ik niet gauw zou doen en wel graag wil, en het dan gewoon doen. En daar was dit één van.
Liefs jorienke
Style | Flared pants
Ja ik heb hem dus. Een black flared pants. MAAR WAT MOET IK ERMEE!?
Een tijdje geleden was ik aan het winkelen en werd ik verliefd op deze flared pants van de Bershka. Helemaal leuk hoor die trend, maar hoe draag ik dat ding. Tot nu toe heb ik hem nog geen één keer gedragen. En dat vind ik zonde. Dus ik ging op zoek naar inspiratie. En omdat ik graag alles deel met jullie, deel ik ook deze inspiratie met jullie.
Met All stars: Ik heb een paar liggen, en een leren jasje. dit moet ik eens proberen.
Witte blouse en hakken: een witte blouse heb ik , hakken mmm.. Ik heb wel hakken staan, maar degene die ik heb vind ik nog niet echt je van het onder deze broek. Nog even opzoek naar een goed paar stiletto’s dan.
Witte sneakers: HOOG op mijn verlanglijstje, witte Adidas sneakers.
Er zijn echt wel verschillende ideetjes die ik kan gebruiken om deze broek te stylen. Maar ik moet het nog even durven hoor. Normaal ben ik van kleding , doe maar normaal dan is het al gek genoeg. Dat ik deze broek gekocht heb is heel wat. En ik vind hem oprecht echt heel leuk. Nu moet ik hem nog gaan dragen.
Hoe stylen jullie deze broek?
Liefs Jorienke
– foto’s komen van pinterest.-
Jorienke 