This is life

Het is alweer een tijd geleden dat mijn laatste blogpost verscheen. Dus tijd voor een update van mijn leven.

Zoals jullie weten heb ik sinds april een nieuwe baan. En laat ik maar gelijk met de deur in huis vallen. Dat is ook de reden dat er een tijdje geen blogpost online is gekomen. Ik heb het druk gehad. Echt druk. Van 2 dagen werken naar zo’n 4 en halve dag werken in de week. Dat is echt wel even wennen. Mijn lichaam kan het goed aan, ik heb niet meer pijn dan voor ik begon bij deze baan. Dit maakt dat ik er extra van geniet als ik aan het werk ben. Ik ben zo ontzettend dankbaar voor deze baan. Het had niet beter kunnen wezen. Super lieve collega’s , een super goede werksfeer en veel uitdaging. Mijn hoofd daarentegen heeft het wel iets zwaarder. Na een werk dag heb ik een hoop te verwerken. Ik moet veel onthouden en ben weer volledig aan het zorgen voor anderen. En dan vergeet je jezelf nog wel eens. Dus wanneer ik thuis kom uit mijn werk, ben ik moe en doe ik niet heel veel meer. Ook gaat daarnaast het huishouden gewoon door, en probeer ik mijn sociale contacten te behouden. Hierbij moet ik ook sommige dingen afzeggen omdat ik gewoon te moe ben.

Het geeft allemaal helemaal niks, want ik geniet volop. En merk echt dat ik op dit moment gelukkig ben. Het gaat allemaal best wel goed *afkloppen*.  Maar door al die drukte ( niet alleen maar werken, bruiloften\afspraken etc etc)  heb ik niet echt de tijd gehad om achter de computer te kruipen om een blogpost te tikken. En dat geeft niks. Want ik doe het nog steeds voor mezelf. En ik zie wel wanneer ik weer meer inspiratie heb en tijd. Voor nu was dit even een kleine update.

OHJA, wow ik geniet zo erg van dit weer. De eerste barbecues heb ik alweer gehad hoor! HEERLIJK!

Hoe is het met jullie?

liefs Jorienke

Blog | Zon

Vandaag ben ik onverwachts vrij. Ik zou een middag moeten werken, maar de week werd omgedraaid. En nu ben ik op deze heerlijke zonnige dag vrij. En daar ga ik eens extra van genieten! 

Processed with VSCO with c4 preset
Jumpsuit || Zara.

Gisterochtend hoorde ik dat ik vrij zou zijn en ik wist gelijk wat mijn planning voor deze dag zou zijn. Luieren in de zon , bij mijn ouders in de tuin. In mijn vorige post schreef ik over onrust in mijn hoofd. En vanmiddag wil ik eens wat meer rust brengen, door helemaal niks te gaan doen. Vanmorgen heb ik een wasje gedraaid, opgehangen en that’s it voor vandaag. Ik doe niks meer,behalve die dingen waar ik rust van krijg en plezier uit ervaar. Vanmiddag geniet ik in mijn bikini in de tuin van mijn ouders van dit prachtige weer. Bikini-body of niet.

Genieten jullie vandaag ook van dit prachtige weer?

liefs Jorienke

Mentale kreukels 

Sinds ik bij mijn nieuwe baan aan de slag ben, merk ik dat het drukker is in mijn hoofd en min hele ritme heel erg aan het veranderen is. Opzich heel logisch , maar wel iets om in de gaten te houden. 

Allereerst , ik heb het geweldig naar me zin bij mijn nieuwe baan. Het is heerlijk om weer aan de slag te zijn met een doelgroep waar ik uitdaging in zie. Gemiddeld werk ik nu zo’n 4 dagen in de week. Het wisselt een beetje , maar ongeveer 4 dagen. Dit is echt wel even wennen als je twee jaar bijna niet gewerkt hebt. Ik heb nu ruim een half jaar 2 dagen gewerkt, en dit is dan wel even een verandering. Met mij rug en gezondheid gaat dit eigenlijk heel goed. Heb niet veel meer pijn, en kom de dagen goed door. Ik moet er wel op letten dat ik rustmoment pak. Maar ook dit gaat me nog wel goed af. Het rare is alleen dat mijn hoofd het wat zwaarder heeft.  Rust ik in mijn hoofd is nu wat verder te zoeken. Ik merk dat ik mijn hele week in mij hoofd aan het plannen ben. En continu aan het bijstellen ben. Iets wat veel energie vreet, en stress geeft. Terwijl ik het ook prima zou moeten kunnen loslaten. 

Dit weekend keel ik het programma : sophie in de mentale kreukels ,terug. Het gaat over stress,  presteren en een burn-out krijgen. Af en toe vond ik het best confronterend om te zien. Want op veel punten herken ik het in mezelf. Ik ga vaak maar door, en als ik ontspan doe ik dit met een serie of mijn telefoon . Nog geen ontspanning dus, want je hersenen zijn nog steeds aan het nadenken van alles wat ze op die schermen zien. Nog geen rust.

Ook had ik gesprekken met vrienden over dit onderwerp. En dachten we na over de vraag: hoe word ik gelukkig? Iets waar we best eens wat vaker over na mogen denken. Tegenwoordig is het gewoon normaal dat je het altijd druk hebt en maar doorgaat.  Laten we eens aan onzelf denken, en op tijd onze rust pakken. Want voor je het weet ben je overspannen of zit je in een burn out. En laten we daar nou voor waken. Want eenmaal een burn out ben je er daarna steeds vatbaarder voor. 

Sophie in de mentale kreukels is echt een aanrader om terug te kijken.  Zeker als je altijd stand-by staat voor je werk, en je altijd je teletoon in de gaten moet houden. 

Hoe denken jullie hier over ? Sta je er wel eens bij stil , hoe druk wij onzelf maken?

Liefs jorienke 

LOVE | Favorieten van dit moment #2

Het is weer tijd om wat favorieten van dit moment met jullie te delen. Het is ondertussen alweer mei. En dat betekent dat de zomer steeds dichter bij begint te komen. Al laat het lekkere zonnetje zich nog veel te veel verschuilen achter donkere regenwolken. 

2017-04-27 10.24.01

DE VERJAARDAG VAN MARTIJN 

Op Koningsdag is de koning jarig, maar ook mijn lieve man. 25 jaar werd hij alweer. En dat hebben we goed gevierd met een groot oranje feestje bij de kroeg. Wat Martijn niet wist is dat ik en een vriendin een surprise brunch voor hem geregeld hadden. S’morgens kwam er een groep vrienden hem verassen , en dat had hij niet zien aankomen toen hij in zijn boxer de woonkamer binnen kwam lopen. De dag was top, met veel gezelligheid, drankjes en gekkigheid!

 

LOODS 5

Afgelopen vrijdag ging ik met Martijn naar Loods5. Het heeft even geduurd maar eindelijk gingen we erheen. Er daar zag ik deze velvet groene bank staan. Ik ben er verliefd op geworden. Het lijkt me echt heel mooi om in huis een gekleurde bank te hebben. Maar Martijn is nog niet overtuigd.

Ook de taart daar was echt hemels! We hadden een chocolade-brownie taart, en een lemon-merengue taart. Wauw, die kunnen ze goed bakken daar. Heerlijk!

2017-04-24 10.28.51

EEN NIEUW SCHEMA

Ik vroeg aan Martijn of hij even een nieuw schema voor mij wilden maken voor in de sportschool. En dat heb ik geweten. Wat een spierpijn! Maar het is heerlijk om weer in de sportschool bezig te zijn.

JUSTIN BIEBER

Als ik even geen zin heb om wat te doen, maar het wel moet doen. Dan zet ik dit nummer aan. Ik hou er van om te dansen, en bij dit nummer ga ik los. Lekker zomer nummertje hoor!

2017-04-29 09.52.00

lOODS5 PLANKJE EN FOTOCADEAU

Dit plankje kochten we bij loods5 en hebben we gelijk toen we thuis kwamen opgehangen. De foto die ik kreeg van fotocadeau staat er mooi op te pronken. Ik ben er helemaal blij mee.

Liefs Jorienke

HEALTH | Honger vs uit verveling eten

We doen het denk ik allemaal wel. Eten vanuit verveling. Iets wat ik echt veel te vaak doe. Tegenwoordig kun je alles in de winkel kopen wat je maar wilt. Er is genoeg keuze. Maar vaak zijn de keuzes die je maakt in de winkel ongezond, ze bevatten veel suikers en vetten. En nu ik met mijn fit journey bezig ben, ga ik meer letten op mijn eten. 

Al een lange tijd weet ik van mijzelf dat ik ervan geniet om met vrienden en familie te eten. Op donderdag avond ga ik vaak met vrienden een drankje doen op een terras. Standaard bestellen we wel bittergarnituur, en brood met smeersels. Heerlijk vind ik dat. Voor mij voegt het iets toe aan de gezelligheid. Waarom geen idee? Want heb je echt eten nodig om het gezellig te hebben met elkaar? Nee , niet dus. Een verjaardag vieren, ik zorg ervoor dat niemand iets te kort komt. Genoeg hapjes, chips en stokbrood is aanwezig. Maar deze momenten van eten komen voort uit gezelligheid met mensen om me heen. Maar er zijn nog meer momenten dat ik eet vanuit verveling.

Het vaakst gebeurd dit na een dag werken. Als ik thuis kom rond 16:30 uur, heb ik honger.  Ik weet dat ik over een uur ga koken en kan gaan eten. Maar tussen 16:00/18:00 is er altijd een snack moment. En dat snack moment gaat vaak gepaard met chips, een ongezonde snack dus. Want na een dag werken heb ik daar veel meer zin in dan een appel of banaan. Op dit moment ben ik dan vaak alleen thuis, heb ik de televisie aan , lig ik lekker op de bank. En daar hoort een zak chips bij. Dit is echt bij mij eten uit verveling. Want in de avond voor de tv heb ik precies hetzelfde. Al heb ik een goede avondmaaltijd gehad. S’avonds even snacken op de bank dat kan ik altijd wel.

Op die momenten heb ik echt geen echte honger. Maar is het echt eten vanuit verveling. En het stomme is dat ik dat echt prima weet, dat ik dit doe. Nu ik bezig ben een wat gezondere levensstijl te ontdekken en me daaraan te houden. Merk ik dat ik steeds meer doorkrijg dat ik vaker eet uit verveling en niet vanuit echt honger hebben.

Vorige week schreef ik dat ik geen ongezond eten meer in huis wilden halen. Om mezelf daarvoor te beschermen. En dan komt er een weekend dat je man jarig is, en je van alles in huis haalt. En de restjes nu nog in de kast liggen. En pfoe wat ik het moeilijk om daarvan af te blijven. De knop was vorige week echt om. Maar nu is het doorzetten zo naar het weekend. En me sterk houden. De resultaten over een paar weken, daar moet ik naar toe werken.

Een hele tijd geleden had ik de regel, 2 jokers in één week. Dat werkte voor mij echt top. Dus hier ga ik me weer aan proberen te houden. 2 jokers houd in , dat je 2 momenten mag kiezen waarop je iets ‘ongezonds’ eet. Je spaart je momenten echt op. Heb je een verjaardag? Ga ik dan voor de taart, of de bitterballen?  Keuzes maken hierin dat gaat voor verschil zorgen. Heb je op die verjaardag al je jokers al verbruikt, dan heb je niets meer in de week. Dus je kiest zorgvuldig uit wat je echt waard vind om die joker voor in te zetten. Een top systeem. Alleen moet je wel discipline hebben. En dat iets waar ik nu aan moet werken.

Hoe gaat het bij jullie? Eet je ook vaak uit verveling? Wat doe je er aan om jezelf hiervan te weerhouden? Ik ben benieuwd.

Liefs Jorienke

NEW IN | upper lobe

Al weken dacht ik er over na om een extra gaatje in mijn oor te laten prikken. Ook ben ik aan het nadenken over (een kleine!!) tattoo. Maar eerst wilde ik heel “rebels “, een extra gaatje in mijn oor. 


Samen met een vriendinnetje was het dan vandaag eindelijk zo ver. We gingen bij ons in dorp naar de juwelier, we moesten even wachten, en de één vond het wat spannender dan de ander.. dus dat wachten was top…

Ik had verwacht dat het wel aardig pijn zou doen. Maar dit viel echt zo erg mee. Het was zo gepiept. En nu een paar uur later nu ik dit schrijf, voel ik echt helemaal niks meer. Ik kan op mijn oor liggen. En voel niks, top! 

Ik ben zo blij dat ik het eindelijk heb gedaan. Dit jaar wil ik me focussen op dingen die ik niet gauw zou doen en wel graag wil, en het dan gewoon doen. En daar was dit één van. 

Liefs jorienke 

Style | Flared pants

Ja ik heb hem dus. Een black flared pants. MAAR WAT MOET IK ERMEE!? 

Een tijdje geleden was ik aan het winkelen en werd ik verliefd op deze flared pants van de Bershka. Helemaal leuk hoor die trend, maar hoe draag ik dat ding. Tot nu toe heb ik hem nog geen één keer gedragen. En dat vind ik zonde. Dus ik ging op zoek naar inspiratie. En omdat ik graag alles deel met jullie, deel ik ook deze inspiratie met jullie.

 

I'm seriously in love with flared jeans/trousers, they look so good with a pair of sneakers! I like to pair mines with my Stan Smith by Adidas.:

Met All stars: Ik heb een paar liggen, en een leren jasje. dit moet ik eens proberen.

Black Crepe Flared Pants

Witte blouse en hakken: een witte blouse heb ik , hakken mmm.. Ik heb wel hakken staan, maar degene die ik heb vind ik nog niet echt je van het onder deze broek. Nog even opzoek naar een goed paar stiletto’s dan.

Supermodel Karlie Kloss dresses down her white t-shirt and black pants with a boxy Mother denim jacket.:

Witte sneakers: HOOG op mijn verlanglijstje, witte Adidas sneakers.

Er zijn echt wel verschillende ideetjes die ik kan gebruiken om deze broek te stylen. Maar ik moet het nog even durven hoor. Normaal ben ik van kleding , doe maar normaal dan is het al gek genoeg. Dat ik deze broek gekocht heb is heel wat. En ik vind hem oprecht echt heel leuk. Nu moet ik hem nog gaan dragen.

Hoe stylen jullie deze broek?

Liefs Jorienke

– foto’s komen van pinterest.-

 

Let’s get Fit | Fitness journey #1

Wat ik geleerd heb van mijn 40 dagen tijd updates. Is dat het mij helpt om iets langer vol te houden. En laat ik nou net een doel voor ogen hebben, die ik graag HEEL graag wil volhouden.

Jorienke wil wat kilo’s kwijt. Niet perse de kilo’s eigenlijk. Ongeveer 2 jaar geleden sporten ik veel en voelde ik me fit en zat ik lekker in mijn vel. Ik was trots op wat ik bereikte in de sportschool. Ik elke week meer push ups kon, meer squats. En mijn billen en benen zag veranderen. Helaas ging mijn rug hier wat minder goed mee om. Waardoor ik moest afbouwen en uiteindelijk tijdelijk helemaal moest stoppen met sporten. Sindsdien gaat het eigenlijk met ups en downs. De ene maand gaat het sporten super, de volgende maand kan ik mezelf niet naar de sportschool slepen. En dat terwijl ik zo geniet van het sporten, en van de dingen die ik daarin bereik. Mezelf wegen en meten vind ik fijn. Ik wil resultaten zien. Daar train ik op verder. Hier zit wel een rem op hoor, ik wil niet verdwalen in de cijfers en het tellen van eiwitten, koolhydraten , calorieën etc etc.

2 jaar terug deed ik de Kayla Itsines bikini body training. Een hele heftige training. Maar wat ik dus echt heerlijk vond. Een halfuur volle bak trainen , en dan ben je klaar. En spierpijn dat je dan had!! In die periode zag ik mijn lichaam ook echt veranderen. Op dit moment kan mijn lichaam deze training niet aan. En zal ik het anders aan moeten pakken. Is niet erg, duurt misschien wel iets langer.

Mijn ‘sportweek’ ziet er als volgt uit. Op dinsdagavond heb ik korfbaltraining, niet heel intensief. Maar je beweegt. Op donderdagavond doe ik mee aan Bootcamp training , lekker in de buitenlucht in het bos. Op zaterdag heb ik dan weer een korfbalwedstrijd. Waar ik probeer weer een hele wedstrijd te kunnen gaan spelen. ( Ik heb een tijdje niet kunnen spelen vanwege mijn rug, nu lekker weer aan het opbouwen). Zo sport ik 3 keer in de week , waarvan 1 keer niet heel intensief is. Wat ik wil proberen is om sowieso weer 1 keer in de week de sportschool in te gaan. Ik geniet van fitnessen, maar met mijn nieuwe werk kost het me wel behoorlijk wat energie en kracht. Maar ik ga het gewoon weer proberen en zie wel hoe het gaat.

Maar op het moment dat ik dit schrijf heb ik net een paasweekend achter de rug met heel veel, echt heel veel paaseitjes! En Jorienke houd van lekker eten. Dus het sporten komt wel goed, bewegen vind ik niet erg. Maar eten laten staan! Dat is echt wel een dingetje hoor. Het punt is dat ik de knop om moet hebben. Als ik dat eenmaal heb , kan ik lekkere dingen echt wel laten staan. En als ik dan na een tijdje verschil ga zien , blijf ik op de goede weg. Maar dat is lastig joh, van lekker eten afblijven. De ‘vreet’ kast zat een week voor Pasen helemaal vol met ongezond eten. Hij is bijna leeg, en blijft dan leeg. IK HAAL GEEN ONGEZOND VOEDSEL MEER IN HUIS! Even duidelijk voor mezelf. Als ik het niet in huis heb, kan ik het ook niet eten. En zo zijn er nog veel meer momenten dat ik van het ongezonde eten af moet blijven. En die knop moet even om.

Van het geld wat ik voor mijn verjaardag gekregen heb ga ik nieuwe sportschoenen kopen. Mijn fitness/hardloop schoenen gebruik ik nu met bootcamp. En ik kan ze dus niet meer aan in de fitness. Dus ik ben lekker aan het rondkijken. Misschien geeft het me ook wel extra motivatie om weer lekker aan de slag te gaan.

flex
Nike performance FLEX
lunarglide
Nike performance Lunarglide 8  

Het gaat mij niet per se om het afvallen , en kilo’s kwijt zijn. Maar ik wil graag een gezondere leefstijl. Meer groenten, fruit en minder vlees. Ik ga jullie op de hoogte houden van alles wat met mijn fit journey te maken heeft.

Liefs Jorienke

He died for me!

Vandaag is het Goede Vrijdag. Een dag die ik niet zomaar voorbij laat gaan. Ik sta stil bij de dag en het moment dat Jezus voor mij stierf. Voor mijn zonden. Voor alles wat ik in mijn leven verkeerd gedaan heb en nog steeds doe. 

Deze week mocht ik opnieuw tante worden van een prachtig lief klein jongetje. Nieuw leven op deze aarde. En vandaag sta ik stil bij de dood. Het leven heeft zoveel kanten. Maar hoe verdrietig ik ook kan worden van de dood van mijn beste vriend en redder, Jezus. Ik ben ook blij en dankbaar dat Hij dit voor mij gedaan heeft. Want daardoor mag ik straks bij Hem in de hemel komen. En daar ben ik eeuwig dankbaar voor. 

Hij is gestorven voor mij. Maar ook weer opgestaan!! En dat is iets waar we naar mogen uitkijken dit weekend. Hij heeft de dood overwonnen!  Alle eer aan Hem die alle macht heeft. 

Jullie weten dat ik van de muziek ben. Dus ook vandaag deel ik een lied met jullie. Want al veel jaren een lied is wat ik luister op goede vrijdag. 

Gerald troost : 100%

Liefs jorienke 

Update 6 | 40 dagen tijd

De zesde update, en laatste update alweer. Want we mogen deze week toe leven naar het weekend van Pasen. Iets waar ik ook meer mee bezig ben in mijn hoofd. Tijd voor de laatste update. 

6 weken geleden begon ik aan de veertigdagentijd. Iets wat ik nog nooit gedaan had. En wel een grote uitdaging voor mezelf vond. Als ik iets helemaal leuk vind is het vaak een beetje een opvlieging, en geef ik best wel snel op. Een eigenschap waar ik niet trots op ben. Dus door aan de veertigdagentijd mee te doen, en dit te delen op mijn blog, werd dit ineens een grotere uitdaging voor mezelf. 1) Om me te houden aan de ‘regels’ die ik voor mezelf op stelden en 2) om dit bij te houden op mijn blog. En ik moet zeggen dat ik best trots ben dat dit beide eigenlijk wel gelukt is. Ik heb momenten gekend dat ik het super makkelijk was, en ik alles heel bewust aan het doen was. Maar er zijn ook momenten geweest dat ik wilde opgeven, en mezelf een schop onder me kont moest geven om door te gaan. En dat deed ik .

Want wat heb ik nu geleerd van deze tijd, en waar wil ik meer aandacht aan schenken in de toekomst?

  • Allereerst kwam ik erachter dat ik alles op mijn eigen manier mag doen. En dat God altijd ziet wat ik doe en hoe ik me voel. Heb ik een dag niet uit de bijbel gelezen, maar wel een moment stille tijd beleeft door muziek? Dan is dat ook goed. Voel ik dat ik daardoor dichter naar God groei? Dan is het goed.
  • 2 kaartjes per week, iets wat ik zeker wil blijven volhouden. Maar wat is het soms nog best wel moeilijk om iemand te bedenken. Maar kaartjes sturen is iets wat ik echt graag wil blijven volhouden. Het is belangrijk mensen te laten weten dat je aan ze denkt!
  • Muziek is een prachtig middel om God te aanbidden!
  • Het leesplan van de Youversion app, die viel een beetje tegen. Ik miste bepaalde dingen in de stukjes. En dat is jammer. Goed in elkaar gezet, maar ik miste toch wel wat.
  • Facebook, wat is dat? Ik kan echt leven zonder Facebook. Iets wat ik eerst niet gedacht heb.
  • Instagram, jaaaaaaa ik mag bijna weer scrollen. OEPS! Deze app miste ik best wel . Maar ook dat heb ik helemaal volgehouden. En mag ik straks weer van genieten.
  • Pinterest, ik denk dat ik deze app in totaal 5 keer heb gebruikt. Ik had de regel dat het mocht voor een doelgerichte opdracht. Dat komt dus minder vaak voor dan ik dacht.
  • ED SHEERAN, ik draai je album helemaal plat volgende week!
  • De tijd vinden om een boek te lezen is nog wel lastig. Als je nog wel series en Youtube video’s kijkt. Misschien moet ik eens proberen dat wat minder te doen? Het boek waar ik overigens wel in begonnen was. Is wel en boek wat ik graag wil uitlezen.

Ben ik in deze veertigdagentijd dichter naar God toegegroeid? Jazeker, ik ben veel bewuster met Hem bezig geweest. Leef ik door deze veertigdagentijd meer toe naar Goede Vrijdag en Pasen? Niet zoveel als ik gedacht had. Al ben ik wel heel bewust bezig geweest met mijn dankbaarheid uitten naar God en Jezus. Dat Jezus voor mij aan het kruis is gegaan, dat is iets wat ik soms nog niet bevatten kan. Maar wel mag aannemen. En daar mag ik komend weekend nog meer bij stil staan. To God be the glory!!

Liefs Jorienke

Alle updates nog eens lezen?

  1. Update 1
  2. Update 2
  3. Update 3
  4. Update 4 
  5. Update 5