Mentale kreukelsย 

Sinds ik bij mijn nieuwe baan aan de slag ben, merk ik dat het drukker is in mijn hoofd en min hele ritme heel erg aan het veranderen is. Opzich heel logisch , maar wel iets om in de gaten te houden. 

Allereerst , ik heb het geweldig naar me zin bij mijn nieuwe baan. Het is heerlijk om weer aan de slag te zijn met een doelgroep waar ik uitdaging in zie. Gemiddeld werk ik nu zo’n 4 dagen in de week. Het wisselt een beetje , maar ongeveer 4 dagen. Dit is echt wel even wennen als je twee jaar bijna niet gewerkt hebt. Ik heb nu ruim een half jaar 2 dagen gewerkt, en dit is dan wel even een verandering. Met mij rug en gezondheid gaat dit eigenlijk heel goed. Heb niet veel meer pijn, en kom de dagen goed door. Ik moet er wel op letten dat ik rustmoment pak. Maar ook dit gaat me nog wel goed af. Het rare is alleen dat mijn hoofd het wat zwaarder heeft.  Rust ik in mijn hoofd is nu wat verder te zoeken. Ik merk dat ik mijn hele week in mij hoofd aan het plannen ben. En continu aan het bijstellen ben. Iets wat veel energie vreet, en stress geeft. Terwijl ik het ook prima zou moeten kunnen loslaten. 

Dit weekend keel ik het programma : sophie in de mentale kreukels ,terug. Het gaat over stress,  presteren en een burn-out krijgen. Af en toe vond ik het best confronterend om te zien. Want op veel punten herken ik het in mezelf. Ik ga vaak maar door, en als ik ontspan doe ik dit met een serie of mijn telefoon . Nog geen ontspanning dus, want je hersenen zijn nog steeds aan het nadenken van alles wat ze op die schermen zien. Nog geen rust.

Ook had ik gesprekken met vrienden over dit onderwerp. En dachten we na over de vraag: hoe word ik gelukkig? Iets waar we best eens wat vaker over na mogen denken. Tegenwoordig is het gewoon normaal dat je het altijd druk hebt en maar doorgaat.  Laten we eens aan onzelf denken, en op tijd onze rust pakken. Want voor je het weet ben je overspannen of zit je in een burn out. En laten we daar nou voor waken. Want eenmaal een burn out ben je er daarna steeds vatbaarder voor. 

Sophie in de mentale kreukels is echt een aanrader om terug te kijken.  Zeker als je altijd stand-by staat voor je werk, en je altijd je teletoon in de gaten moet houden. 

Hoe denken jullie hier over ? Sta je er wel eens bij stil , hoe druk wij onzelf maken?

Liefs jorienke